痤疮治疗的方法有很多,对于不愿服药、涂药的人来说,注意饮食就更重要。(1)饮食要三多:①多吃富含锌的食物:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等都富含锌。②多吃富含维生素的食物:维生素A对肌肤有再生作用。红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果,动物肝脏、鱼肝油等都是富含维生素A的食物。维生素B2及维生素B6,则能协助蛋白质、脂肪的代谢,有助于平复暗疮,绿叶蔬菜、鱼类富含维生素B2及维生素B6o新鲜蔬果中富含的维生素C则能有效的修复被暗疮损伤的组织。至于美容作用明显的维生素宜就更不用说了。③多吃富含粗纤维的食物:粗纤维可以促进肠胃的蠕动,进而加快身体的代谢速度,使多余的油脂得以排出体外,如全麦面包、笋、大豆芹菜等。(2)饮食要三少:少吃油脂丰富食物及甜食:如动物油、花生、芝麻、蛋黄、巧克力等。少吃辛辣刺激的食物:如辣椒、生葱、生姜、生蒜、芥末等,神经和血管受到辛辣食物的刺激容易引起痤疮的复发。少吃腥臊的食物:如牛肉、羊肉、鱼虾蟹等,腥臊的食物则容易引起过敏反应,让患痤疮的皮肤恶化。
TAG:
上一页:荨麻疹什么时期容易发作1
相关阅读
- 2022-04-19青春痘总是治不好祛痘的4个基本守则
- 2022-04-19青春痘八大症状的表现有哪些如何诊断青春痘
- 2022-04-19起青春痘怎么办去除青春痘的方法
- 2022-04-19痤疮青春痘痤疮患者的生活护理
- 2022-04-19治疗青春痘都需要注意什么
- 2022-04-19情绪压抑会长青春痘巧用生姜去除痤疮疤痕